wymiary na silowni

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (ale z dupy te 2 lata były) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 9 [...]

1. WIEK: 19, rocznikowo 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:102cm -udo:55cm -talia: pas: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata kiedyś, aktualnie miesiąc 6. DIETA: na masę, -białko:około 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: właśnie zmieniam na redukcją -białko: 2.5-3 na kg/mc -węglowodany: 100 -150 dxiennie zależnie od tego czy dzień treningowy czy nie -tłuszcz: reszta zapotrzebowania ( zmieniam zależnie od zmian wagi ) 7. ILE I [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: tak - isostar -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze żaden 8. TRENING: 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: niezbyt duza masa + siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Zawsze jak się pisze nowy temat trzeba ankietę wypełnić ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY brak powrót po wypadku -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata powró† po wypadku 1,5 roku przerwy 6. DIETA: jest -białko: 2,5g x 1kg masy -węglowodany: 6g x 1kg masy -tłuszcz: 0,5g x 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nieznana -udo:nizeznana -talia:nieznana 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:160 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: +-10 deca tren, anapolon, master, test, turinabol, metanabol wino 8. TRENING: 5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 99.99 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 70 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18lat z przerwami od listopada 2015trojboj 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie glownie test meta deca tren wino oxandrolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 40 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: 4 dni w tyg 2 godziny na sesje FBT 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

poprawna ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85/6 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 215/220 -węglowodany: 650 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trwa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95-6 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata pare mies 6. DIETA: -białko: na cyklu 3g., off 2,3g -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 1-7 metanabol 20 mg ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta, sucha masa pierwszorzędnie; [...]

Nie dodala, sie przez captche.. Ok, wklejam tu: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: SPLIT 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Gdybys wypełnił profil łatwiej byłoby udzielić Ci odpowiedzi. Podaj przynajmniej swoje podstawowe wymiary. Cos mi sie zdaje że musisz mieć sporo w pasie, a jesli tak jest to proponowałbym Ci abys większy nacisk położył na dietę i aeroby niż na ćwiczenia siłowe (przynajmniej na poczatek). Nie wiem jakie jest Twoje doswiadczenie na siłowni, ale [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 15 3 .WAGA:73 4.WZROST: 1,76 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: Nie mierzyłem -Udo: Nie mierzyłem -Talia: również, jak wyżej :) 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 7.CEL TRENINGOWY : Masa, siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Karate od małego 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10 .POZIOM BF% [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:109 -udo: -talia:89 w okuł pempka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 zprzerwami regularnie ok 3 miechów 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-oma+meta 2-oma+deka+meta-nieudany trefny towar w połowie przerwalem 8. TRENING:pon.klata+tric [...]

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 92 było 108cm przy 111kg 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo kilka lat 6. DIETA: diety na redukcje na dzień dzisiejszy nie posiadam co nie znaczy ze nie będzie -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście 8. [...]

Dobra to ja daje ankiete. Ale jak gosc dal rade kilkanascie miesiecy na oralach? Nie ma zoltaczki? Moze jakas oslona mocna co? Wiesz cos wiecej? A ja to bym chcial walic antka przerwa antek przerwa 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

WIEK: 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,2g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata. Ale od roku tak mocno intensywnie 6. DIETA: -białko: 200-300 gram/dziennie -węglowodany: 400g/d -tłuszcz: 100g/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jeden wcześniejszy krótki 4 tygodniowy tylko Mietek i test ale po [...]

Witam wszystkich, jestem miesiac po pct i totalna qpa ze tak powiem. To byl moj pierwszy dluzszy cykl zawsze wszystko wracalo do normy. Cykl wygladam tak: 1-26 boldek 750/w 1-26 cypio 500/w 26-34 tren ace 350/w 26-34 cypio 250/w 35-40 cypio 375/w Profilaktyka byla trzymana, dostinex, HCG co 7tyg itp. Libido na cykl b. dobre. Potem poszedl [...]